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Kokutsu-dachi

Esta posición se caracteriza por mantener gran parte del peso del cuerpo sobre la pierna trasera y los pies alineados. La posición atrasada es la que normalmente se enseña en segundo lugar, justo después de Zenkutsu dachi, principalmente porque aparece en el primer kata, Heian Shodan.

Características de la posición
- Aproximadamente la posición debe medir dos veces al ancho de los hombros. Si se realiza más corta deja de funcionar adecuadamente y parece un Neko Ashi Dachi y si la abertura de la posición se exagera puede llegar a ser perjudicial para el practicante ya que se fueran en exceso las articulaciones.
- Los pies se encuentran alineados, de forma que ambos talones se encuentran en la misma línea. Además ambos pies forman un ángulo de 90º entre ellos.
- La rodilla delantera se flexiona ligeramente. La extensión total de la rodilla ocasiona problemas de desplazamiento, de equilibrio.
- La pierna trasera se flexiona de manera natural siguiendo el movimiento normal de las articulaciones de la rodilla y el tobillo. Esta flexión de la pierna hace que se traslade más peso a la pierna trasera que a la delantera, llegando a una proporción de 70-30 aproximadamente.
- La rodilla atrasada debe flexionarse hacia la perpendicular del dedo gordo del pie para ayudar al tobillo a flexionarse en la dirección adecuada.
- La tensión de los muslos debe ser hacia el interior, con la intención de juntarlos, de llevarlos hacia el centro del cuerpo.
- La columna vertebral debe permanecer perpendicular al suelo. Esto se consigue colocando la pelvis perfectamente recta. Es muy común que se hunda la cadera trasera.

La posición atrasada, Kokutsu Dachi, es principalmente de uso defensivo. Si observamos el contenido de los katas, esta característica se advierte de forma evidente. La mayoría de las ocasiones aparece acompañada de Shuto Uke o de algún otro bloqueo Chudan. Esto es contrario a Neko Ashi Dachi que una posición ofensiva. Este hecho se da debido a la longitud y a la distribución del peso de la posición, ya que se pierde la característica ofensiva que si tiene la postura del gato.

Fuente: karateshitokan.blogspot.com