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Kiba-dachi, posición de jinete

Dentro de las tres posiciones básicas del Shotokan, Kida Dachi, es posiblemente la que más problemas genera a los practicantes y la que peor se realiza.

En esta postura, comúnmente conocida como la posición del jinete, se busca que el peso del cuerpo esté repartido a partes iguales entre ambas piernas.

Un Kiba Dachi correcto debe cumplir las siguientes características:

- El centro de gravedad se encuentra centrado respecto a la posición de los pies. Esto hace que el peso de cuerpo se distribuya por ambas piernas equitativamente.
- Las partes externas de ambos pies se colocan paralelas entre sí.
- Las rodillas nunca deben sobrepasar la perpendicular de la base del dedo gordo del pie.
- Los tobillos se encuentran “enroscados” contra el suelo. Esto hace que se bloquee adecuadamente esta articulación y se gane en estabilidad.
- Las rodillas tiran hacia el exterior separándose la una de la otra.
- Los pies deben estar completamente apoyados en el suelo y el peso distribuido por toda la planta. Es muy común que se arqueen los pies y sólo se apoye el canto exterior del pie.
- Particularmente, opino que es una posición de trasero atrás, por lo tanto la pelvis no se gira y la columna conserva su curvatura natural. Muchos practicantes, sobre todo las chicas, tienden a arquear la espalda curvando en exceso las dorsales, es un error importante que hay que evitar.

Se utiliza tanto en ataque como en defensa, sobre todo ante acciones laterales u oblicuas. Es una postura fuerte hacia los laterales, pero muy débil hacia el frente y la espalda. En las diagonales también es fuerte, pero menos que lateralmente. Salvo en los katas Tekki, que todos sus movimientos se realizan en Kiba dachi, normalmente aparece en movimientos donde se controla, proyecta o se busca el lateral del oponente, funcionando también en muchas ocasiones como fumikomi.
Fuente: karateshitokan.blogspot.com